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台106岁老人啃玉米不输年轻人 讲述长寿经验

更新时间:2021-04-03 04:07:24

  据台湾《时报》报道,台湾新竹县高龄的106岁老人曾彭尾妹,身体硬朗,阿嬷平时少肉、多蔬果,70岁才装假牙,爱的食物是番石榴跟玉米,啃起来速度不输年轻人。曾彭尾妹多年来常告诫晚辈“存好心、说好话”,加上饮食均衡、多运动,长命百岁其实不难。

  芎林石潭村出生的曾彭尾妹,是新竹县高龄的人瑞,一生务农的她儿时就下田耕种,直到80多岁时,仍每天清晨就步行到土地公庙拜拜,天亮了再挑着担子,走几公里到竹东市场贩卖花生与青菜。80岁次女林彭英兰说,母亲“日出而作,日落而息”,数十年如一日,生活作息正常,体力一级棒。

  曾彭尾妹育有3男3女,内外孙、曾孙逾百人,现与81岁长子曾锦芳住在竹东,4代同堂,每次家族聚会时,亲戚从各地涌入,吃饭时更像办桌般热闹。曾锦芳说,子孙爱围着阿祖说话,母亲头脑清晰,应答如流,与晚辈没代沟。

  曾锦芳自豪地说,母亲牙齿健康,70多岁才装假牙,爱啃玉米和番石榴,让晚辈看了自叹弗如。亲友常问起她的养生之道,她总说不刻意忌口,维持简单清淡,少油少盐,3餐正常,多吃水果帮助消化。

  林彭英兰回忆,母亲早年常爬到龙眼树上锯树枝,高龄93岁时曾不小心从约2公尺高的树上摔下来,让全家非常担心,幸好仅腿部轻微骨折,医师夸她骨质密度高,不输给年轻人,开刀后5天回家休养,不到1个月就可以正常行走,家人直呼是“奇迹”,对阿祖硬朗的体魄,打从内心佩服。

  曾彭尾妹常鼓励后辈,要大伙存好心、说好话,她的人生哲学是“吃亏绝不占人便宜”,更经常祝福人家“吃130”,自然延年益寿。

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